Шесть способов, как перестать завидовать друзьям в социальных сетях
щедрость
Внутри вас могущественная сила и ключ к переменам — щедрость!
22.05.2018
Уникальный курс «Как помочь ЛГБТ-людям
23.05.2018

Мы все там бывали. Вы стоите в очереди, застряли в пробке, ждете жужжания таймера или ответа на сообщение, и кликаете на Facebook, Twitter или какое-то другое приложение. А затем вы видите это: фото старой подруги, которая просто сногсшибательно выглядит в своем откровенном купальнике на пляже Карибов… И захватывает волна сумасшедших мыслей…

–        Она такая стройная и подтянутая. Использовала ли она фильтр для обработки фото?

–        Может, это фото сделано на каком-то из местных пляжей?

–        Сколько у неё денег?

–        Кто там с ней?

Эти вопросы приводят к ещё более удручающим утверждениям…

–        Как бы я хотела выглядеть так же.

–        Как бы я хотела поехать в отпуск.

–        Жаль, что мы не можем себе позволить такого отдыха.

–        Как бы я хотела, чтобы у меня рядом был такой же мужчина, как у неё…

Исследование подтвердило, что пользование социальными сетями оказывает негативное влияние на настроение женщин, поскольку у них появляется огромное желание изменить свою внешность.

Для большинства из нас социальные сети — это часть нашей ежедневной жизни. Как же нам быть активными в интернете, не становясь жертвой зависти?

  1. Определите цель пребывания в сети

Если хотите ответить на сообщение, это чудесно. Дайте ответ и выходите в реальную жизнь. Хотите опубликовать фотографию своей семьи? Опубликовали и вышли. Вас интересует, кто выиграл в чемпионате по хоккею? Посмотрите очки и выйдите. Хотите узнать, как проходят поиски колледжа вашей подруги? Прочитайте последние новости, прокомментируйте, и (вы уже догадались, что делать дальше) — выходите.

Когда у вас есть конкретная цель пребывания в сети, будет меньше вероятность, что, прокручивая новостную ленту, вы наткнетесь на пост, который застанет вас врасплох.

«Всему свое время, и время всякой вещи под небом» (Екклесиаст 3:1)

  1. Установите ограничения

Чем чаще вы пролистываете ленту, тем больше вероятность того, что вы наткнетесь на случайный пост случайного человека. Я знаю, что в топе моей ленты Facebook: 1) посты друзей, с которыми я наибольше коммуницирую либо 2) популярные посты (те, у которых много лайков и комментариев).

Обычно такие посты действительно заслуживают большего внимания и рассчитывают на большую вовлеченность. Это может быть пост друга об особенном событии, о котором все хотят порадоваться — например, о его 25-й годовщине брака или новость о том, что его ребенок наконец научился кататься на велосипеде.

Правда в том, что вы не будете ревновать о достижениях вашего друга. Вы будете радоваться. Но чем больше вы будете засиживаться в ленте, тем большая вероятность увидеть то, чему вы можете позавидовать.

Поэтому, придерживайтесь конкретных намерений о вашем времени в соцсетях.

«Со внешними обходитесь благоразумно, пользуясь временем» (Колоссянам 4:5)

  1. Будьте фолловерами настоящих друзей

Мы склонны перенимать особенности тех людей, с которыми больше всего проводим времени. Подумайте, действительно ли вы хотите быть как те люди, с которыми вы «проводите время» в социальных сетях?

Если они негативны, вы можете подцепить вирус негативности. Если они ворчуны, то вас вскоре смогут перепутать с одним из семи гномов сказки «Белоснежка и семь гномов». С другой стороны, если вы будете следить за постами людей, которые публикуют вдохновляющие стихи из Библии, делятся великолепными идеями и оставляют позитивные комментарии, вы будете чувствовать себя приободренным, вдохновленным и позитивным.

Посещайте страницы людей из вашей сферы интересов, которых вы уважаете — не для сравнения, но для обучения и установления рабочих связей.

Это связано с большой целью. Пусть в вашем топ-списке будут истории людей, о которых вы радуетесь и которые радуются о вас. Остальные пусть остаются в конце новостной ленты.

«Добрый человек осторожен в выборе друзей, злые выбирают себе подобных» (Притчи 12:26, Современный перевод)

  1. Считайте свои благословения

Если чей-то пост вызвал у вас сильные эмоции, оберните это в пост благодарности. Даже если у вас за окном дождливый холодный день, вы можете и в нём найти что-то позитивное.

–        «Я благодарна за то, что у меня есть теплый кров над головой в дождливый день! #благодарна»

–        «Радуюсь, что эти апрельские ливни принесут майские цветы. #радуюсь»

–        «Наслаждаюсь моим горячим чаем с корицей в это прохладное утро понедельника. #благодарна»

Как только вы начнете искать то, за что вы благодарны, вы найдете столько причин, что просто не сможете всеми поделиться!

Благодарность сразу же полностью изменит ваше настроение.

«За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе» (1-е Фессалоникийцам 5:18)

  1. Не считайте свои лайки и комментарии

Не то, чтобы никто из нас никогда не возвращается, чтобы проверить, сколько людей лайкнуло пост, перепостили написанное или прокомментировали. Но серьезно, в этом нет никакой пользы!

Вы опубликовали то, что хотели. Вы выполнили свою часть. Вы поделились. Конец.

Социальные сети для того, чтобы поддерживать связь, а не хвастаться или измерять свою ценность.

Будьте собой. Будьте правдивыми. Двигайтесь дальше!

«Меня меньше всего волнует, что меня будете судить вы или любой другой человеческий суд. Я даже себя самого не сужу. Хотя на моей совести ничего нет, это еще не значит, что я тем самым оправдан. Но мне судья Господь» (1-е Коринфянам 4:3-4, перевод РБО. Радостная Весть)

  1. Знайте, что вы удивительны в глазах Божьих!

Не сравнивайте себя с другими. Вы — прекрасны! Именно такой, каким вы есть! Ведь именно таким вас создал Творец Вселенной.

Используйте социальные сети, чтобы поделиться тем, кем вы являетесь и как вы проводите время со значимыми для вас людьми.

Когда вы будете поступать таким образом, вы будете радоваться и будете теми, кем вас создал Бог.

«И в соответствии с разными дарованиями, которые дал нам Бог» (Римлянам 12:6), давайте будем просто двигаться дальше и делать то, для чего мы были созданы, без завистливого или горделивого сравнения себя с другими или попытками стать тем, кем мы не являемся.

Автор: Лаура Л. Смит (Laura L. Smith)

Источник

Перевод: Виктория Ширченко для emmanuil.tv

Добавить комментарий