Что такое эмоциональная безопасность?
1
«Эмоциональный секс»: как построить отношения, не разрушив своего сердца
06.03.2018
Ассоциация «Еммануил» с партнерами продолжает нести тепло в дома людей на линии фронта
08.03.2018
Показать все

Что делает отношения полными любви и принятия? Отношения с руководителем, наставником, братом/сестрой или родителем? Я попыталась пересмотреть некоторые моменты в моей жизни, чтобы понять, какие особенности отношений заставляют меня улыбнуться. А также помогают мне развиваться, становиться лучшей версией себя.

Во всех отношениях, которые меня вдохновляли, выделялась эмоциональная безопасность.

Я определяю эмоционально безопасным то место, где вы знаете, что вас принимают таким, какой вы есть, где вы можете выражать себя, не боясь, что вас осудят. Отношения, в которых вы можете быть уязвимым, в которые вы можете углубляться и знать, что вы не останетесь наедине со своими страхами и болью. Отношения, в которых вам не нужно всегда быть идеальным или доказывать, что всё всегда хорошо.

Когда я размышляю над тем, что я могу дать значимым для меня людям, то понимаю, что обеспечение эмоционально безопасного места — это действительно очень важно (даже, если у меня это не всегда получается). Создание круга людей, среди которых я могу переживать эмоциональную безопасность, ещё более важно.

Как меня научила Брене Браун (Brene Brown): “Ты можешь дать лишь то, что у тебя есть”.

Вот несколько разговоров и отношений, в которых я чувствовала себя в отличной эмоциональной безопасности.

У нас с отцом был глубокий личный разговор о решениях, которые касаются детей: для чего заводить детей, когда это лучше делать и тысячи способов, как люди могут растить свою семью. Наши с ним мнения по этому поводу были очень различными. После того, как мы поделились мыслями, мы решили прекратить обсуждение, но мой отец сказал нечто приятное: «Я буду уважать твоё мнение, и ты сделаешь то же самое для меня. Давай согласимся не соглашаться!» Сильно, глубоко и основательно.

Мы общались с моим бывшим руководителем о моих профессиональных стремлениях в жизни, и я поделилась некоторыми своими целями. Они несколько отличались от того, чем я тогда занималась, и, всё равно, я чувствовала неимоверную безопасность. Я знала, что он не начнёт меня допрашивать о посвящении моей нынешней работе. Он знал, чем я горела, и напомнил мне, что я могу это привносить в мою работу.

Мои роды в больнице были одними из самых уязвимых переживаний в моей жизни. Это происходило в присутствии нескольких людей, которых я видела впервые, но я на собственном опыте поняла, как отзывчивый медицинский персонал может помочь мамочке, которая рожает впервые.

Год назад я общалась с хорошей подругой и делилась тем, как мне было сложно решиться на карьерные перемены. Она напомнила мне, что это нормально не знать, кем я стану, когда вырасту. Она старше меня на пять лет, и она сказала, что всё ещё сама пытается с этим разобраться 🙂

А что для вас значит эмоциональная безопасность?

Какие отношения помогают вам чувствовать эмоциональную безопасность?

Как вы можете создать безопасное место для других?

 

Автор: Нега Мандгани ( Neha Mandhani)

Источник

Перевод: Виктория Ширченко для emmanuil.tv

Добавить комментарий